Я благодарна своей приятельнице, которая дала мне статью врача К.П. Кравченко «Медицинская система митрополита Серафима Чичагова». Она знала, что я давно интересуюсь методами оздоровления ( была раньше в этом большая необходимость). Но потом я продолжила заниматься своим здоровьем — хочется старость встретить не в инвалидном кресле, а дееспособной, жизнерадостной, способной еще в чем-то помочь своим детям и, дай Бог, внукам.

Я бегаю ( вернее, быстро хожу) по утрам, два раза в неделю хожу в бассейн( научилась там плавать и брасом, и кролем). Слежу за питанием: нажимаю на овощи , фрукты , орехи, мало ем мяса, за день старалась выпивать по 2 литра(как рекомендовали) чистой воды и т.д. Но результаты меня не очень радовали, т.к часто отекали ноги, в бассейне после маски были сильно отечные глаза. Я проверила сердце, почки, анализы были нормальные. Я думала, что надо серьезно обследоваться ( 2 литра воды я уже не пила, а отеки все равно были). И вот, мне в руки попала статья, сначала я подумала, что это все то же самое, что обычно рекомендуют. Пробежала глазами статью и меня поразила необычность рекомендаций:

уменьшить в пище количество фруктов, орехов, семечек, меда и ,вообще, продуктов,  которые содержат большое количество калия;

пить только тогда, когда хочется ( а во время жары сначала проверить: хочется пить или просто охладиться); не пить сразу после еды, а желательно за час до  или после еды;

— без толку пить глистогонные препараты, если желудок плохо продуцирует  соляную кислоту ( сейчас все пищевые компании рекламируют средства от паразитов, как главной причины многих заболеваний);

 не есть после 18-00( до утра);

и еще многие другие рекомендации. Все это очень хорошо объяснялось с физиологической точки зрения. Честно, я сначала, восприняла некоторую информацию скептически: как это не есть такой большой промежуток времени? ( а застой желчи без пищи? а голодный желудок?) . Но объяснение мне очень понравилось и я решила попробовать: изменила питание (фрукты, орехи, семечки, мед и т.п.,я оставила как лакомство, ела изредка и в небольших количествах), соблюдала все рекомендации по питанию ( добавила квашеные продукты ), перестала есть после 18-00. Через 3 дня после того, как я перестала есть после 18-00, утром я ощутила необыкновенную легкость. Раньше я тоже чувствовала себя хорошо, как мне казалось, но такого чувства как- будто потеряла несколько килограммов в весе и легкость во всем теле я не ощущала. Прошли отеки, и когда снимаю очки для плавания, отеков тоже нет. По этой системе очень легко жить и получается еще и экономней.

Я хочу. чтобы как можно больше людей узнали об этой методике, поэтому статью перепечатала на свой сайт. Может еще кому-то она поможет. Мне бы очень хотелось узнать о результатах использования этой системы. Пожалуйста, поделитесь ими на этом сайте или «Вконтакте»(Группа  «Будь красивым и здоровым!»  http://vk.com/club44710450)

Здоровья Вам и долгих счастливых лет жизни!